腰突术后站立不稳怎么改善？

Question

腰突术后站立不稳怎么改善？

Answer 1

腰突术后站立不稳可通过肌肉训练、平衡练习、辅助器具使用、康复理疗等方式改善。腰椎间盘突出症术后站立不稳通常与神经功能恢复延迟、核心肌群无力、本体感觉障碍、术后瘢痕粘连等因素有关。

1、肌肉训练

加强腰背肌和核心肌群力量训练，如桥式运动、平板支撑，有助于稳定脊柱。训练需在康复师指导下循序渐进，避免过度负荷。

2、平衡练习

通过单腿站立、平衡垫训练等方式重建本体感觉。初期可扶墙或借助平行杠进行，每日训练时间不宜过长。

3、辅助器具

短期使用腰围或助行器提供外部支撑，减轻腰椎压力。需注意每日佩戴时间不超过4小时，防止肌肉依赖性萎缩。

4、康复理疗

低频电刺激、超声波治疗可促进神经肌肉功能恢复。需配合专业康复机构制定个性化方案，通常10-15次为一个疗程。

术后3个月内避免久站久坐及腰部扭转动作，睡眠时保持脊柱中立位，日常可补充钙质和维生素D促进骨骼神经修复。