喝茶可能有助于暂时降低体温，主要通过促进排汗、增加排尿、扩张血管、调节中枢体温等方式实现。
1. 促进排汗
热茶可刺激汗腺分泌，通过蒸发散热短暂降低体表温度，适合高温环境或运动后饮用。
2. 增加排尿
茶中咖啡因具有利尿作用，通过尿液排出可带走部分热量，但需注意补充水分避免脱水。
3. 扩张血管
茶多酚可短暂扩张皮肤毛细血管，加速体表散热，但效果持续时间较短。
4. 调节中枢
薄荷茶等含挥发性成分可通过神经反射调节下丘脑体温中枢，适合感冒低热时辅助使用。
建议选择温热的淡茶，避免空腹饮用浓茶，持续发热或体温超过38.5摄氏度应及时就医。
