浑身热但是不发烧头晕可能与睡眠不足、脱水、贫血、自主神经功能紊乱等因素有关，可通过调整作息、补液、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜会导致体温调节中枢紊乱，出现燥热感伴头晕。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
体液丢失过多时会出现核心体温升高、头晕目眩。每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充含电解质饮品。
血红蛋白不足导致组织供氧减少，可能引发面色苍白、心悸头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
更年期或焦虑症患者易出现阵发性潮热头晕，可能与下丘脑调节异常有关。可选用谷维素片、甲钴胺片、乌灵胶囊等调节神经功能药物。
日常避免辛辣刺激饮食，适量食用绿豆、百合、银耳等清热食材，若症状持续超过一周或出现视物旋转需及时就诊神经内科。
