吃得过饱可能诱发功能性消化不良、胃食管反流病、急性胰腺炎、代谢综合征等疾病，严重时可导致胆囊炎或糖尿病并发症。
1、功能性消化不良胃部持续超负荷运作会导致胃动力紊乱，表现为餐后饱胀、早饱感。建议减少单次进食量，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
2、胃食管反流病胃内压力增高使贲门括约肌松弛，胃酸反流引发烧心症状。夜间进食后抬高床头，药物可选择奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂。
3、急性胰腺炎高脂饮食刺激胰酶过量分泌，伴随剧烈上腹痛及呕吐。需立即禁食并住院治疗，常用药物包括生长抑素、乌司他丁、甲磺酸加贝酯等胰腺分泌抑制剂。
4、代谢综合征长期热量过剩引发胰岛素抵抗，表现为腹型肥胖和血脂异常。需控制碳水摄入并增加运动，必要时使用二甲双胍、阿托伐他汀钙片、缬沙坦等代谢调节药物。
建立规律进食习惯，每餐七分饱，优先选择高膳食纤维的蔬菜水果和优质蛋白，餐后适度散步帮助消化。
