自然分娩是多数健康孕妇的首选分娩方式，具有恢复快、并发症少、促进母婴 bonding 等优势，但需评估产妇骨盆条件、胎儿大小、胎位等因素。
自然分娩能刺激胎儿肺部成熟，降低新生儿呼吸窘迫概率；母体产后恢复快，减少感染风险。
分娩时催产素分泌有助于子宫收缩和产后哺乳，内啡肽释放可缓解产痛，形成生理性镇痛机制。
可能出现会阴裂伤、产后出血等短期问题，但严重并发症概率低于剖宫产，远期盆底功能障碍可通过康复训练改善。
胎儿窘迫、胎盘早剥、头盆不称等特殊情况需紧急剖宫产，高龄初产妇或妊娠合并症患者需个体化评估。
建议孕晚期定期产检，通过凯格尔运动增强盆底肌力，均衡补充铁、钙等营养素为分娩储备体力。
