老寒腿主要表现为膝关节冷痛、僵硬、活动受限，常见于骨关节炎、风湿性关节炎、下肢动脉硬化及骨质疏松等疾病，可通过保暖理疗、药物治疗、运动康复及手术干预等方式缓解。
寒冷刺激可能加重症状，建议佩戴护膝、热敷或使用红外线理疗仪促进局部血液循环，日常避免久坐久站。
骨关节炎可能因软骨磨损引发疼痛，表现为晨僵和关节弹响，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。
肌肉萎缩可能加剧关节负担，推荐低强度锻炼如游泳、骑自行车，配合直腿抬高训练增强股四头肌力量。
严重关节畸形可能需关节镜清理术或人工关节置换术，通常伴随持续性疼痛和功能障碍，术后需结合康复训练。
日常可适量补充钙质与维生素D，注意防寒防潮，症状持续加重时应尽早就医评估。
