腿蹲久了发麻可能由局部血液循环受阻、神经暂时受压、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗、控制基础疾病等方式缓解。
长时间保持蹲姿会导致下肢血管受压，血液回流不畅引发麻木感。
治疗措施为立即改变姿势并活动下肢，无须特殊药物干预。
腓总神经在膝盖后方易受压迫，表现为足背麻木。
建议避免久蹲，可通过踝泵运动促进恢复，严重时可遵医嘱使用甲钴胺片。
可能与长期负重或退行性变有关，常伴腰痛和下肢放射痛。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片缓解症状，配合牵引治疗。
长期高血糖导致周围神经损伤，出现对称性肢体末端麻木。
需严格控制血糖，遵医嘱使用硫辛酸胶囊、依帕司他片等药物。
日常应避免长时间保持蹲姿，糖尿病患者需定期监测血糖，反复出现麻木症状建议及时就医排查神经病变。
