健康成年人每日食用槟榔建议不超过1-2颗，过量咀嚼槟榔可能引发口腔黏膜纤维化、牙齿损伤、消化道刺激等健康风险。
槟榔中的生物碱和粗纤维会直接刺激口腔黏膜，长期咀嚼可能导致口腔黏膜下纤维化，表现为口腔灼痛、张口困难。可遵医嘱使用康复新液、西吡氯铵含漱液、维生素E胶丸等药物辅助治疗>
槟榔粗硬质地会加速牙釉质磨损，导致牙齿敏感、龋齿概率增加。出现牙体损伤时可使用氟化钠护齿凝胶、丁硼乳膏、玻璃离子水门汀等专业牙科制剂。
槟榔碱会刺激胃肠黏膜，引发腹痛、反酸等症状。伴有消化道不适时可咨询医生使用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
槟榔碱具有神经兴奋作用，长期使用可能产生依赖性。戒断期间可寻求专业帮助，必要时在医师指导下使用盐酸安非他酮缓释片等辅助药物。
建议避免空腹咀嚼槟榔，食用后及时漱口，定期进行口腔检查，出现口腔白斑、溃疡等病变需立即就医。
