鼠标手可通过调整姿势、佩戴护具、药物治疗、手术治疗等方式缓解。鼠标手通常由长时间使用鼠标、姿势不当、腕管狭窄、腱鞘炎症等原因引起。
1、调整姿势保持手腕中立位，避免长时间屈曲或伸展，每30分钟活动手腕5分钟。使用符合人体工学的鼠标和键盘有助于减轻腕部压力。
2、佩戴护具夜间佩戴腕部支具维持中立位，日间使用压力分散型护腕。护具选择需贴合腕部曲线，松紧度以不影响血液循环为宜。
3、药物治疗可能与局部炎症、神经压迫有关，通常表现为麻木、刺痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、甲钴胺片等药物。
4、手术治疗可能与腕横韧带增厚、占位性病变有关，通常表现为肌力下降、肌肉萎缩等症状。需行腕管松解术或腱鞘切开术等外科干预。
日常可进行握力球训练增强前臂肌群，避免提重物时腕部过度受力，症状持续加重需及时至手外科就诊。
