小腿肚子痛可能由肌肉疲劳、运动损伤、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳
长时间站立或行走可能导致小腿肌肉乳酸堆积，表现为酸痛。建议休息时抬高下肢，热敷缓解症状。
2、运动损伤
剧烈运动可能造成腓肠肌拉伤或痉挛，急性期需冷敷制动，恢复期可进行拉伸训练。
3、静脉曲张
下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，伴随肿胀感和皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，严重时需静脉闭合术。
4、腰椎间盘突出
神经根受压引发放射性疼痛，常伴有腰部不适。可通过牵引治疗缓解，必要时行椎间孔镜手术。
日常避免久站久坐，运动前后做好拉伸，若疼痛持续超过3天或出现红肿发热应及时就医。
