屁股太大如何减小

Question

最近屁股太大怎么办有什么可以减小的快快告诉我

Answer 1

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、跑步是很累但是减肥效果好，关键要坚持下去。