水样大便多数情况不严重，可能由胃肠炎、食物不耐受、肠道菌群失调、寄生虫感染等原因引起。
1、胃肠炎病毒或细菌感染导致肠道黏膜炎症，表现为腹泻伴腹痛发热。可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ调节电解质平衡。
2、食物不耐受乳糖或果糖吸收不良引发渗透性腹泻，停止摄入可疑食物后症状缓解。建议记录饮食日记排查诱因，必要时做食物不耐受检测。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食结构异常破坏肠道微生态，需补充酪酸梭菌活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等益生菌制剂。
4、寄生虫感染贾第鞭毛虫等寄生虫侵袭肠道黏膜，常伴消瘦和营养不良。确诊需粪便检测，治疗用阿苯达唑片、甲硝唑片等驱虫药物。
持续48小时未缓解或出现血便、高热时需及时就医，日常注意补充水分及电解质，避免高脂高纤维饮食加重肠道负担。
