阳痿可能由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 心理压力
长期焦虑或抑郁可能抑制性功能，表现为勃起困难。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物辅助治疗。
2. 不良生活习惯
吸烟、酗酒或熬夜可能损伤血管功能。需戒烟限酒、规律作息，增加有氧运动如慢跑，改善血液循环。
3. 血管性病变
高血压或动脉硬化可能导致阴茎供血不足，常伴随头晕、胸闷。需控制血压血脂，遵医嘱使用阿伐那非或进行血管成形术。
4. 内分泌失调
睾酮水平低下可能引发性欲减退，伴随疲劳、脱发。需检测激素水平，补充睾酮制剂或采用促性腺激素治疗。
均衡摄入牡蛎、坚果等锌含量高的食物，避免高脂饮食。若症状持续，建议尽早就医排查器质性疾病。
