月经期腰酸可能由激素变化、盆腔充血、子宫收缩、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 激素变化
前列腺素分泌增加刺激子宫收缩，可能引发腰部酸痛。建议热敷缓解，避免剧烈运动。
2. 盆腔充血
经期盆腔血管扩张导致局部压迫，可表现为下坠样腰痛。保持坐姿端正有助于减轻症状。
3. 子宫收缩
子宫通过收缩排出内膜时牵拉韧带，可能放射至腰部。布洛芬、对乙酰氨基酚等药物可缓解疼痛。
4. 子宫内膜异位
异位内膜组织刺激神经引发持续性腰痛，常伴随痛经加重。确诊需通过妇科检查及超声检查。
经期注意腰部保暖，适量补充温性食物如红枣、桂圆，避免生冷刺激。症状持续加重建议妇科就诊。
