阳痿可能由吸烟、酗酒、高脂饮食、精神压力、糖尿病、心血管疾病等因素引起。以下六类物质需谨慎摄入：尼古丁、酒精、反式脂肪酸、精神类药物、雄激素抑制剂、非法药物。
1、尼古丁烟草中的尼古丁会损伤血管内皮功能，导致阴茎血流减少。长期吸烟者出现勃起功能障碍的概率显著增高，建议逐步戒烟并加强有氧运动。
2、酒精过量饮酒会抑制中枢神经系统功能，短期可能影响勃起，长期可导致睾丸萎缩。每日酒精摄入应控制在25克以下，酗酒者需进行肝功能评估。
3、反式脂肪酸油炸食品和加工食品含有的反式脂肪酸会加速动脉硬化，影响阴茎海绵体供血。日常饮食建议用橄榄油替代人造黄油，增加深海鱼类摄入。
4、精神类药物抗抑郁药如帕罗西汀、镇静剂如地西泮可能干扰性神经传导。使用这类药物出现勃起障碍时，可咨询医生调整为米氮平等影响较小的药物。
5、雄激素抑制剂治疗前列腺疾病的非那雄胺等药物可能降低双氢睾酮水平。用药期间出现性功能减退时，需监测激素水平并考虑替代治疗方案。
6、非法药物可卡因等毒品会破坏血管舒缩功能，海洛因可导致性欲丧失。此类物质造成的勃起功能障碍往往不可逆，需立即停止使用并接受专业戒毒治疗。
保持均衡饮食结构，适量补充锌、维生素E等营养素，避免久坐和过度疲劳，有助于维持正常性功能。出现持续勃起障碍应及时就医排查病因。
