预防孕妇白癜风可适量吃黑芝麻、核桃、动物肝脏、深色蔬菜等食物，建议均衡饮食并定期产检，避免接触化学刺激物。
一、食物
1. 黑芝麻
黑芝麻富含铜元素和维生素E，有助于促进黑色素合成，改善皮肤代谢功能。
2. 核桃
核桃含优质蛋白及不饱和脂肪酸，可增强皮肤屏障功能，减少氧化应激损伤。
3. 动物肝脏
猪肝、鸡肝等提供血红素铁和B族维生素，对维持免疫平衡和表皮健康有益。
4. 深色蔬菜
紫甘蓝、菠菜含花青素和叶酸，具有抗氧化作用，可降低自身免疫异常风险。
二、注意事项
避免过量食用光敏性食物如芹菜、柠檬，孕期需在医生指导下补充营养素，出现皮肤异常及时就诊。
