月经不调可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入，有助于调节内分泌。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经色暗红、血块增多等症状。可采用针灸、艾灸配合当归、益母草等中药调理。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。需根据病情选择宫腔镜手术或肌瘤切除术。
建议记录月经周期变化，保持情绪稳定，避免剧烈运动，若症状持续需及时就医检查。
