避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、皮下埋植剂、输卵管结扎等。选择时需结合个人健康状况与医生建议。
避孕套属于物理屏障避孕法，能有效阻止精子进入阴道，同时降低性传播疾病感染风险。使用前需检查有无破损，配合水溶性润滑剂可提升舒适度。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片，使用前需排除血栓病史等禁忌证。
皮下埋植剂将孕激素缓释装置植入上臂皮下，避孕效果可持续数年。可能出现月经不规律等副作用，需由医生评估后操作。
输卵管结扎为永久性避孕手段，通过手术阻断卵子运输通道。适合无生育需求的女性，需谨慎考虑不可逆性。
规律作息与适度运动有助于维持内分泌稳定，选择避孕方式前建议咨询妇科医生进行个性化评估。
