头皮屑可通过保持头皮清洁、调整饮食结构、使用药物洗剂、就医排查皮肤病等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、油脂分泌失衡、真菌感染、银屑病等原因引起。
每日用温水清洗头发，避免使用刺激性洗发水。过度清洁或水温过高会破坏头皮屏障，加重干燥脱屑。
减少高糖高脂食物摄入，补充富含维生素B族的粗粮和坚果。缺乏B族维生素可能影响皮脂代谢。
含酮康唑、二硫化硒或吡啶硫酮锌的药用洗剂可抑制马拉色菌繁殖。真菌感染引起的头皮屑常伴瘙痒和红斑。
顽固性头皮屑可能与银屑病、脂溢性皮炎有关，需皮肤科检查。银屑病头皮损害常呈现边界清楚的红色斑块。
避免频繁烫染头发，选择温和护发产品，若伴随红肿渗液等异常应及时就医。
