牙齿美白可通过专业洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、日常护理等方式实现，通常由饮食染色、牙菌斑堆积、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
超声波洁牙可去除牙结石和表面色素沉积，适用于烟渍茶渍等外源性着色，治疗后需避免24小时内摄入深色食物。
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对轻度氟斑牙和年龄性黄牙效果显著，可能产生短暂牙齿敏感。
适用于重度四环素牙或釉质发育不全，需磨除部分牙体组织后粘贴全瓷薄片，具有长期稳定的美白效果。
使用含焦磷酸盐的美白牙膏，配合牙线及冲牙器清洁邻面，减少咖啡红酒等染色食物摄入，每半年进行口腔检查。
建议根据牙齿着色类型选择合适的美白方案，重度内源性变色需咨询专业牙医，日常避免使用酸性食物及过度摩擦牙齿表面。
