牙龈肿出血可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、全身疾病控制和牙周专业治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、激素变化或血液系统疾病等原因引起。
每日使用软毛牙刷和巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。牙龈炎早期通过有效清洁可缓解肿胀出血。
遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，局部涂抹盐酸米诺环素软膏消炎，出血严重时可短期应用氨甲环酸止血。三种药物均需在牙科医生指导下使用。
妊娠期或青春期激素变化可能导致牙龈充血，需加强口腔护理；糖尿病、血小板减少等系统性疾病需同步治疗原发病，伴随口腔黏膜苍白或广泛瘀斑时应及时血液科就诊。
顽固性牙龈出血可能提示牙周炎，需进行龈上洁治和龈下刮治清除结石，重度病例可能需牙龈翻瓣手术。治疗后每3-6个月需复查维护。
日常增加维生素C和维生素K含量高的食物如猕猴桃、菠菜，避免过硬或过烫饮食刺激牙龈，吸烟者需戒烟以促进牙龈组织修复。
