牙龈痒痒可能由牙龈炎、过敏反应、激素变化、维生素缺乏等原因引起，可通过口腔清洁、抗过敏治疗、营养补充、牙周治疗等方式缓解。
牙菌斑刺激导致牙龈发炎，表现为红肿发痒，需加强巴氏刷牙法清洁，配合使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、西吡氯铵含片等药物控制感染。
牙膏成分或食物过敏可能引发牙龈瘙痒，伴随口腔黏膜水肿，建议更换低敏牙膏，必要时口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。
妊娠期或青春期激素波动易致牙龈毛细血管扩张，出现痒感，可通过冷敷缓解，严重时使用孕产妇专用漱口水，避免用力抓挠。
维生素C或B族缺乏可能导致牙龈组织修复异常，需增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，必要时补充维生素C片、复合维生素B片等制剂。
日常建议使用软毛牙刷避免刺激，定期口腔检查排除牙周疾病，长期不缓解需就诊排除全身性疾病因素。
