怀孕呕吐反应可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、使用止吐药物、中医调理等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择清淡易消化食物，避免油腻辛辣刺激。晨起可进食苏打饼干缓解恶心，餐后保持直立姿势避免反流。
维生素B6能调节神经系统功能，减轻孕吐反应。可遵医嘱服用维生素B6片剂，同时多摄入香蕉、鳄梨等富含维生素B6的食物。
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。这些药物通过阻断呕吐反射起作用，但需严格遵循医嘱使用。
中医认为孕吐与脾胃虚弱有关，可采用生姜、砂仁等温中止呕药材，或进行穴位按摩。针灸内关、足三里等穴位也有助于缓解症状。
保持充足休息，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减轻腹部压迫。若出现严重脱水、体重下降等情况需及时就医。
