经前期便秘可能与激素水平波动、饮食结构改变、肠道蠕动减缓、盆腔充血等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、适度运动、药物干预等方式缓解。
黄体酮水平升高会抑制肠道平滑肌收缩，导致排便困难。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
经前嗜甜食或高盐饮食易使体内水分分布异常。家长需帮助孩子保持均衡饮食，适量食用酸奶、火龙果等富含益生菌和膳食纤维的食物。
经前期疲劳感可能降低活动量，影响肠道蠕动。每天进行半小时散步或瑜伽，配合腹部按摩，有助于改善症状。
子宫充血可能压迫直肠，伴随腹胀、肛门坠胀感。可遵医嘱使用开塞露或聚乙二醇电解质散剂，严重者需排查子宫内膜异位症。
经期保持规律作息，每日饮用1500毫升温水，避免久坐久站，若症状持续超过3个月需妇科和消化科联合就诊。
