秋季缓解口干舌燥可适量食用雪梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等食物，也可遵医嘱使用养阴清肺口服液、玄麦甘桔颗粒、生脉饮、复方鲜石斛颗粒、麦味地黄丸等药物。建议日常保持环境湿度，避免辛辣刺激饮食，若症状持续或加重需及时就医。
一、食物雪梨富含水分和维生素，能润肺生津，可直接食用或炖煮成冰糖雪梨羹。银耳含多糖类物质，可搭配红枣、枸杞熬制羹汤，有助于滋阴润燥。百合性微寒，适合与莲子同煮，缓解因肺燥引起的口干。莲藕可凉拌或煲汤，其黏液蛋白能保护黏膜，减少干燥感。蜂蜜含果糖和微量元素，温水冲服可舒缓咽喉，但糖尿病患者慎用。
二、药物养阴清肺口服液用于肺阴不足导致的咽干，含地黄、麦冬等成分。玄麦甘桔颗粒针对阴虚火旺型口干，含玄参、桔梗等，可缓解咽喉肿痛。生脉饮益气养阴，适用于气阴两虚伴随乏力症状者。复方鲜石斛颗粒以石斛为主药，改善热病后期津液亏损。麦味地黄丸滋肾养肺，适合长期慢性口干伴腰膝酸软者。所有药物均需在中医师辨证后使用，避免自行服药。
秋季干燥易耗伤津液，除饮食调理外，建议每日饮水1500-2000毫升，使用加湿器维持室内湿度40％-60％。避免长时间讲话或过度用嗓，外出可佩戴口罩减少水分蒸发。若口干伴随眼干、关节痛等症状，需排查干燥综合征等疾病，及时进行专科检查。
