女性怀孕期间便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致粪便滞留。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
增大的子宫压迫直肠影响排便反射。可采取左侧卧位减轻压迫，适量食用火龙果、酸奶，医生可能建议短期使用开塞露。
孕期食欲变化或补铁剂可能加重便秘。需保证每日饮水超过1500毫升，食用猕猴桃、杂粮粥，必要时使用聚乙二醇4000散。
孕期体力下降导致运动不足。建议每天散步30分钟，进行孕妇瑜伽，配合食用熟香蕉、亚麻籽粉促进肠蠕动。
孕妇出现持续便秘应避免自行用药，建议记录排便情况，产检时向医生反馈，必要时进行粪便常规或甲状腺功能检查。
