若出现经期推迟、经量减少的情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
桂圆具有补血安神作用，适合血虚型经期推迟，可直接食用或与红枣同煮。
猪肝含丰富血红素铁，能缓解缺铁性贫血导致的月经异常，建议焯水后清炒或煲汤。
菠菜中叶酸和铁含量较高，有助于促进红细胞生成，可凉拌或煮汤食用。
用于气血两虚引起的月经不调，需中医辨证后使用，忌生冷油腻食物。
适用于血瘀型经量过少，服药期间避免受凉，孕妇禁用。
主治血虚型月经后期，感冒发热时不宜服用，需避开经期使用。
针对气血虚弱兼血瘀证候，服药期间忌食萝卜，糖尿病患者慎用。
日常可适当增加优质蛋白和含铁食物摄入，避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息有助于月经周期恢复。
