哮喘患者冬季可通过环境控制、药物管理、呼吸道保护和适度运动等方式平稳度过。哮喘在寒冷季节易受冷空气刺激、感染诱发等因素影响。
保持室内温度18-22摄氏度，湿度40-60％，使用空气净化器减少尘螨等过敏原。外出时用围巾遮挡口鼻，避免直接吸入冷空气。
规律使用布地奈德吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等控制药物，随身携带硫酸沙丁胺醇气雾剂等急救药物。冬季前可咨询医生调整用药方案。
每日用生理盐水清洁鼻腔，流感季前接种疫苗。出现咽痛、流涕等上呼吸道症状时及时干预，避免诱发哮喘急性发作。
选择室内瑜伽、游泳等低强度运动，运动前充分热身。避免在寒冷干燥的清晨进行户外剧烈活动，运动时注意监测呼吸状态。
冬季饮食可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含omega-3的深海鱼，避免摄入可能诱发过敏的虾蟹等食物，注意规律作息和情绪调节。
