情绪低落多见于抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、创伤后应激障碍、适应障碍等心理疾病患者。抑郁症患者常表现为持续情绪低落、兴趣减退；双相情感障碍患者在抑郁发作期会出现类似症状；焦虑症可能伴随长期紧张性情绪低落；创伤后应激障碍因重大创伤事件引发持续性心境压抑；适应障碍则与环境突变导致的情绪调节困难有关。
1、抑郁症抑郁症是以显著而持久的情绪低落为核心症状的心境障碍，患者可能伴随睡眠紊乱、食欲改变、注意力下降等症状。发病机制涉及遗传易感性、脑内神经递质失衡等因素。临床常用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等药物调节神经递质水平，配合认知行为治疗改善负面思维模式。日常需保持规律作息，避免酒精摄入加重症状。
2、双相情感障碍双相情感障碍抑郁发作期会出现持续两周以上的情绪低落、精力减退，与躁狂发作交替出现。碳酸锂缓释片、丙戊酸钠缓释片等心境稳定剂可预防发作，喹硫平片可缓解抑郁症状。疾病具有家族聚集性，应激事件可能诱发发作。患者需建立情绪监测日记，家属应协助观察病情波动迹象。
3、焦虑症广泛性焦虑症患者因长期过度担忧导致情绪持续低落，常伴心悸、肌肉紧张等躯体症状。盐酸帕罗西汀片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物可改善焦虑情绪，呼吸训练和渐进式肌肉放松能缓解躯体不适。发病与杏仁核过度激活有关，童年创伤经历可能增加患病风险。
4、创伤后应激障碍经历重大创伤事件后，患者会反复出现创伤性回忆并伴随情绪低落、情感麻木等症状。盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物可减轻症状，眼动脱敏再加工治疗能帮助整合创伤记忆。患者需避免接触创伤相关刺激源，通过正念练习重建安全感。
5、适应障碍因离婚、失业等生活事件引发的适应障碍，表现为三个月内的情绪低落和应对能力下降。轻症可通过心理疏导缓解，严重时短期使用氢溴酸西酞普兰片等药物。社会支持系统对康复至关重要，建议通过运动释放压力激素，维持每日基础社交活动。
长期情绪低落者需每日保持30分钟中等强度运动促进内啡肽分泌，饮食中增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。建立稳定的睡眠觉醒周期，避免夜间使用电子设备。当自我调节无效或伴随自杀意念时，须立即至精神心理科就诊，专业评估可能需要进行心理量表检测、甲状腺功能检查等鉴别诊断。家属应提供非评判性情感支持，协助记录症状变化供医生参考。
