心慌心烦焦虑可能由遗传因素、睡眠不足、压力过大、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
家族中有焦虑症病史可能增加患病概率，表现为持续心慌、易怒。治疗需心理疏导结合药物干预，可用帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
长期熬夜导致自主神经紊乱，引发心悸、烦躁。建议保持规律作息，必要时短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物。
工作生活高压状态下肾上腺素分泌异常，出现胸闷、坐立不安。可通过正念训练缓解，严重时服用劳拉西泮、丁螺环酮等抗焦虑药。
甲状腺激素过量分泌导致代谢亢进，常伴手抖、多汗。需检查甲功五项，使用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶治疗原发病。
日常避免摄入咖啡因，练习腹式呼吸，若症状持续超过两周或伴随胸痛需尽早就医。
