安全可靠的避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂。
避孕套通过物理屏障阻止精卵结合，正确使用避孕成功率较高，还能预防性传播疾病。使用前需检查有效期和包装完整性。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片。
宫内节育器分为含铜和含激素两类，通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可维持多年避孕效果，需由专业医生操作放置。
皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果可持续数年。可能出现月经不规律等副作用，需定期复查。
建议根据个人健康状况和避孕需求，在医生指导下选择合适方法，同时注意定期体检和正确使用规范。
