引产后乳房胀痛可通过热敷按摩、穿戴合适内衣、药物缓解、及时排乳等方式改善，通常由激素水平波动、乳腺导管堵塞、乳汁淤积、乳腺炎等原因引起。
用温热毛巾敷于乳房并轻柔打圈按摩，促进局部血液循环，每日重复进行可缓解胀痛，注意温度不宜过高避免烫伤。
选择无钢圈、纯棉透气哺乳内衣提供支撑，避免压迫乳腺组织，夜间睡眠时可适当放松内衣减轻不适。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或蒲公英颗粒、乳癖消片等中成药疏肝通络，不可自行服用回奶药物。
少量泌乳时可用吸奶器温和排空，避免过度刺激乳头，若出现发热或硬块需警惕乳腺炎，应立即就医。
胀痛持续超过一周或伴随红肿发热，需到乳腺外科排查感染，日常避免高脂饮食及咖啡因摄入，穿着宽松衣物减少摩擦。
