怀孕后屁股痛可能与骨盆压力增加、坐骨神经受压、激素水平变化、腰椎负担加重等因素有关。
胎儿发育导致子宫增大，压迫骨盆周围肌肉和韧带，引发牵拉性疼痛。建议侧卧休息并使用孕妇枕减轻压力，避免久坐或久站。
增大的子宫可能压迫坐骨神经，表现为臀部放射性疼痛。可通过热敷缓解，若出现下肢麻木需就医排查腰椎间盘突出。
松弛素分泌增加使关节韧带松弛，骶髂关节稳定性下降。推荐进行孕妇瑜伽增强核心肌群，避免突然扭转动作。
体重增长和重心前移加重腰椎负荷，可能引发臀肌代偿性疼痛。使用托腹带分担压力，必要时在医生指导下服用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
日常可尝试温水浴缓解肌肉紧张，补充钙质和维生素D维持骨骼健康，若疼痛持续加重或伴随阴道出血需立即就诊。
