春天感冒鼻子不通气可通过热蒸汽熏鼻、按摩迎香穴、盐水洗鼻、抬高睡姿等方式缓解。感冒引起的鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
吸入温热蒸汽能帮助稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜肿胀。准备一杯热水，面部保持安全距离俯身呼吸蒸汽5分钟，每日重复2-3次。
按压鼻翼两侧迎香穴可促进局部血液循环。用食指指腹顺时针按压穴位1分钟，力度以轻微酸胀为宜。
生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原。使用医用洗鼻器配合0.9％氯化钠溶液，每日早晚各冲洗一次。
头部垫高15度可减轻鼻窦压力。选择斜坡枕或将普通枕头对折垫于肩颈部，保持呼吸道通畅。
感冒期间建议保持室内空气湿润，每日饮用足够温水，若鼻塞持续超过1周或伴随脓性分泌物需及时耳鼻喉科就诊。
