孕妇感冒睡不着可通过调整睡眠环境、饮用温水、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、鼻塞、发热等原因引起。
保持卧室温度适宜，使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞和喉咙不适。避免强光和噪音干扰，选择舒适的卧姿。
适量饮用温水可以缓解喉咙干燥和咳嗽症状。温水有助于稀释呼吸道分泌物，减轻鼻塞带来的不适感。
使用生理盐水进行鼻腔冲洗，能有效清除鼻腔分泌物，改善鼻塞症状。这种方法安全无副作用，适合孕妇使用。
严重时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、右美沙芬、愈创甘油醚等药物。这些药物可能与非妊娠期用药存在差异，必须严格遵循医嘱。
孕妇感冒期间应保证充足休息，避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主。如症状持续加重或出现高热，应及时就医检查。
