牙上的肉肿了可通过冷敷缓解疼痛、保持口腔清洁、使用抗菌漱口水和药物消炎等方式治疗。牙龈肿胀通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎或牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，可减轻局部充血和疼痛感，适合外伤或急性炎症初期。
使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合牙线清除食物残渣，每日用温盐水漱口3-4次，减少细菌滋生。
选用含氯己定或聚维酮碘的漱口水，可抑制口腔致病菌繁殖，适用于牙龈炎导致的肿胀，注意避免吞咽。
布洛芬可缓解肿痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症，需在医生指导下选择合适药物。
避免进食辛辣刺激食物，肿胀持续超过3天或伴随发热、脓液渗出时需及时就诊口腔科。
