孕妇失眠多梦可能由激素水平波动、心理压力增大、缺钙或贫血、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、营养补充、医疗干预等方式改善。
妊娠期孕激素和雌激素升高会干扰睡眠节律，表现为入睡困难或易醒。建议保持规律作息，睡前用温水泡脚帮助放松。
对分娩的焦虑或家庭关系紧张可能导致多梦。可通过孕妇瑜伽、冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。
胎儿发育消耗母体钙铁储备，可能引发肢体抽筋或脑供氧不足。可遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、琥珀酸亚铁片、维生素D滴剂。
妊娠高血压或糖尿病可能导致夜间尿频、呼吸困难。可能与血管痉挛、血糖代谢紊乱有关，通常伴随头晕、水肿等症状。需监测血压血糖，必要时住院治疗。
建议睡前饮用温牛奶，避免饮用咖啡或浓茶，选择左侧卧位改善胎盘供血，定期进行产前检查。
