孕妇晚期注意事项主要包括定期产检、合理饮食、适度运动、监测胎动等方面,需重点关注妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的预防。
孕晚期需每两周进行一次产检,36周后每周一次,重点监测血压、血糖、胎心监护等指标,及时发现妊娠高血压或妊娠糖尿病等并发症。
增加优质蛋白摄入,控制盐分和糖分,每日少量多餐,补充铁、钙等营养素,避免体重增长过快导致分娩困难。
每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽,有助于控制体重、改善睡眠,但需避免剧烈运动以防早产。
每日固定时间记录胎动次数,如12小时内胎动少于10次需立即就医,警惕胎儿宫内窘迫等异常情况。
孕晚期出现头痛、视物模糊、严重水肿或阴道出血等症状时需及时就医,保持左侧卧位休息有助于改善胎盘供血。