备孕期间男性禁欲时间一般为2-7天，实际时间受到精子质量、个人体质、性生活频率、疾病因素等多种因素的影响。
禁欲时间过短可能导致精子数量不足，禁欲时间过长则可能影响精子活力，建议通过精液分析评估精子质量。
不同男性生精周期存在个体差异，年轻男性精子生成速度通常较快，年龄较大者可能需要更长时间。
备孕期间保持规律性生活有助于维持精子新陈代谢，完全禁欲可能影响精子正常更新。
前列腺炎、精索静脉曲张等疾病可能影响精子生成，需先治疗基础疾病再调整禁欲时间。
备孕期间建议保持均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素，避免高温环境，定期进行精液检查评估生育能力。
