平时便秘来例假时就会好怎么回事

Question

平时便秘来例假时就会好怎么回事

Answer 1

便秘在月经期缓解可能与激素变化、盆腔充血、饮食调整、肠道蠕动增强等因素有关。

1. 激素变化：

月经期孕激素水平下降，解除对肠道平滑肌的抑制作用，促进肠蠕动。建议保持规律作息，避免熬夜加重激素紊乱。

2. 盆腔充血：

经期盆腔血流增加刺激直肠神经反射，产生便意。可适当热敷腹部帮助缓解盆腔淤血状态。

3. 饮食调整：

经期可能增加温热流质饮食摄入，膳食纤维和水分摄取量提升。非经期需保证每日饮水超过1500毫升，食用西蓝花等富含纤维的蔬菜。

4. 前列腺素作用：

月经期子宫内膜前列腺素分泌促进子宫收缩时，可能连带增强结肠蠕动。若伴随严重痛经可遵医嘱使用布洛芬等药物。

日常建议进行凯格尔运动改善盆底肌功能，经期结束后如持续便秘需排查肠易激综合征等病理性因素。