女性丰胸可通过适量吃木瓜、豆浆、坚果、鳕鱼等食物辅助，也可遵医嘱使用结合雌激素、黄体酮、葛根提取物、维生素E等药物。建议在医生指导下评估个体需求，避免盲目用药。
一、食物
木瓜含木瓜酵素可能帮助促进蛋白质吸收；豆浆含植物雌激素大豆异黄酮；坚果富含健康脂肪酸；深海鱼类如鳕鱼提供优质蛋白与欧米伽3脂肪酸。
二、药物
结合雌激素需严格评估激素水平后使用；黄体酮多用于激素联合治疗；葛根提取物含天然植物雌激素；维生素E可能帮助改善组织弹性。所有药物均存在禁忌证需专业评估。
乳房发育主要受遗传与激素调控，饮食作用有限，建议结合科学运动如俯卧撑锻炼胸肌，避免过度依赖保健品或偏方。
