拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食
避免食用油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少胃肠刺激。
2、补充水分
腹泻会导致体液流失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、服用药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节肠道菌群，洛哌丁胺减缓肠蠕动，需遵医嘱使用。
4、热敷
用温热毛巾敷于腹部，有助于缓解肠痉挛引起的腹痛症状。
若腹泻持续超过2天或伴有发热、血便等症状，应及时就医排查病因，避免自行长期使用止泻药物。
