早泄可通过刺激关元穴、肾俞穴、三阴交穴、太溪穴等穴位辅助改善，通常由心理因素、前列腺炎、龟头敏感、激素紊乱等原因引起。
位于脐下三寸，属任脉穴位，适度按压有助于固摄肾气。日常可配合提肛运动，病理性早泄需排查前列腺炎或内分泌疾病。
第二腰椎棘突旁开1.5寸，刺激该穴可温补肾阳。心理性早泄建议结合行为疗法，器质性问题需检查睾酮水平。
内踝尖上三寸胫骨后缘，调节肝脾肾三经气血。龟头敏感者可尝试局部脱敏训练，糖尿病等基础疾病需同步治疗。
内踝与跟腱间凹陷处，滋肾阴降虚火。激素紊乱患者应检测甲状腺功能，必要时遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林等药物。
穴位刺激需由专业医师操作，避免自行过度按压，同时保持规律作息并减少焦虑情绪。
