若出现失眠、睡眠质量差等情况，可以遵医嘱吃酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药，建议及时就医，在医生指导下辨证用药。
酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦，常与知母、茯苓配伍使用。
柏子仁能养心安神、润肠通便，对心阴虚兼有便秘的失眠患者较为适宜，需注意便溏者慎用。
远志可安神益智、祛痰开窍，适用于痰扰心神导致的入睡困难，常与石菖蒲配伍增强疗效。
合欢皮有解郁安神作用，对情志不畅引起的失眠效果较好，可配合玫瑰花等疏肝解郁药物使用。
中药调理需根据体质辨证施治，避免自行用药，服药期间保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡。
