肾阳虚可通过温补肾阳、饮食调理、运动锻炼、中药治疗等方式改善。肾阳虚通常由先天不足、久病体虚、过度劳累、年老体衰等原因引起。
日常注意保暖，避免受寒，可通过艾灸关元穴、命门穴等穴位温补阳气。肾阳虚可能与先天禀赋不足、房劳过度等因素有关，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补性食物，避免生冷寒凉饮食。肾阳虚可能与久病耗伤阳气、年老肾衰等因素有关，通常表现为夜尿频多、性功能减退等症状。
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗伤阳气。适当运动有助于促进气血运行，改善肾阳虚症状。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。中药治疗需辨证施治，根据个体情况调整用药方案。
肾阳虚患者应规律作息，避免熬夜，保持适度运动，症状持续或加重时建议及时就医。
