吃了芋圆胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、服用促消化药物、就医检查等方式缓解。胃胀通常由进食过快、食物不易消化、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
暂停进食芋圆等糯米制品，选择米粥、馒头等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
用温热毛巾敷于上腹部，温度控制在40℃左右，每次15分钟，帮助放松胃肠平滑肌。
可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物促进胃肠蠕动，改善胀气症状。
若胀痛持续超过24小时或伴随呕吐发热，可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，需进行胃镜等检查。
日常需细嚼慢咽，避免冷热交替进食，芋圆类食物建议搭配姜茶食用帮助消化，反复出现胃胀应排查乳糖不耐受等食物不耐受情况。
