缓解类风湿性关节炎的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：
保持规律作息和适度运动有助于减轻关节僵硬，建议选择游泳、太极拳等低冲击运动，避免关节过度负重。
2、物理治疗：
热敷可改善晨僵症状，水疗和电疗能缓解疼痛，需在专业康复师指导下进行针对性理疗方案。
3、药物治疗：
甲氨蝶呤可抑制免疫异常，来氟米特能延缓关节破坏，生物制剂如阿达木单抗针对特定炎症因子，须严格遵医嘱使用。
4、手术治疗：
晚期患者可考虑滑膜切除术或关节置换术，适用于药物控制不佳且关节严重畸形的病例。
日常需注意关节保暖，饮食可增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，定期监测血常规和肝肾功能。
