膝盖两侧疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖两侧韧带或肌肉拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
关节软骨退化引发的炎症反应，常见于中老年人，伴随关节僵硬和摩擦感。治疗包括关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布、氨基葡萄糖等药物，严重时需关节置换手术。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，出现弹响和交锁症状。急性期需关节制动，服用美洛昔康等药物，Ⅲ度损伤需关节镜下半月板修复术。
自身免疫性疾病累及膝关节滑膜增生，表现为晨僵和对称性疼痛。需长期服用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合生物制剂治疗控制病情进展。
日常应避免膝关节过度负重，控制体重减轻关节压力，适度进行游泳等低冲击运动增强肌肉力量，疼痛持续不缓解需及时就医明确诊断。
