手肿手麻可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起。
血液循环不良可能导致手肿手麻，可通过热敷促进局部血液循环，配合轻柔按摩缓解症状，避免长时间保持同一姿势。
神经压迫是常见原因，避免长时间低头或手臂受压，工作时保持正确坐姿，适当活动手腕和手指，使用符合人体工学的键盘鼠标。
糖尿病周围神经病变可能引起症状，表现为对称性麻木刺痛，可使用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等营养神经，需控制血糖水平。
颈椎病严重时可能导致神经根受压，出现单侧手臂放射痛伴麻木，经保守治疗无效可考虑椎间孔镜手术或颈椎前路减压融合术。
日常注意手部保暖，避免接触冷水，适当进行手指伸展运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
