女人不来月经可能与营养缺乏、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素有关，可以适量吃红枣、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经不调。猪肝含有丰富维生素B12和铁，对气血不足导致的闭经有辅助调理作用。黑豆含植物雌激素，可调节内分泌紊乱。菠菜中维生素K和叶酸能促进子宫内膜修复。
二、药物
黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的闭经，可补充孕激素。戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏导致的月经异常。乌鸡白凤丸能调理气血两虚型闭经。益母草颗粒对血瘀型月经不调有活血化瘀作用。
日常可适当增加优质蛋白和含铁食物摄入，避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息有助于月经周期恢复。
